Индивидуальные занятия по большому теннису в Court & Racket подходят новичкам, любителям и игрокам с опытом, которым нужен более точный тренерский подход. На такой тренировке тренер работает именно с вашим уровнем: смотрит технику, объясняет ошибки, подбирает упражнения и помогает двигаться к понятной цели.
Персональная тренировка полезна, если вы хотите уверенно начать с нуля, улучшить подачу, прием, удары справа и слева, работу ног или тактику розыгрыша. В отличие от группового занятия, здесь все время на корте посвящено одному игроку или небольшой паре.
Занятия проходят на крытом теннисном корте с покрытием хард-индор. Можно тренироваться в будни и выходные независимо от погоды, а для первого занятия не обязательно покупать ракетку и мячи — инвентарь доступен в клубе.
🎾 Как проходит индивидуальная тренировка
В начале занятия тренер оценивает уровень игрока: как вы двигаетесь, держите ракетку, принимаете мяч и выполняете базовые удары. После этого тренировка строится вокруг конкретной задачи — например, поставить технику с нуля, стабилизировать удар справа, улучшить подачу или подготовиться к игре на счет.
Обычно занятие включает разминку, технические упражнения, работу над движением по корту и игровые задания. Если игрок уже уверенно держит мяч в розыгрыше, тренер добавляет тактику: выбор направления удара, выход к сетке, игра с разной глубиной и подготовка к следующему мячу.
Для новичков темп подбирается спокойно: сначала важно понять базовые правила, почувствовать мяч и не закрепить неправильные движения. Для опытных игроков тренировка становится более интенсивной и точечной.
🎾 Цены
Основной формат этой страницы — персональная тренировка с тренером. Также в клубе доступны групповые занятия для взрослых и детей, если позже вы захотите перейти к регулярной практике в группе.
|
Услуга
|
Стоимость
|
Формат
|
|
Персональная тренировка
|
от 3 500 ₽ / час
|
Индивидуальное занятие с тренером
|
|
Сплит-тренировка
|
от 2 500 / час + аренда корта
|
Занятие для 2 человек
|
|
Взрослая групповая тренировка
|
от 1 500 ₽ / час
|
Разовое занятие в группе для взрослых
|
|
Детская групповая тренировка
|
от 1 200 ₽ / час
|
Разовое занятие в группе для детей
|
🎾 Как записаться на занятие
Чтобы записаться на индивидуальную тренировку по теннису, напишите в Telegram или WhatsApp либо позвоните по телефону. Администратор уточнит ваш уровень, цель занятия, желаемое время и поможет подобрать тренера.
🎾 Что входит в занятие
- тренировка с профессиональным тренером;
- работа над техникой, движением, подачей, приемом и игровыми ситуациями;
- теннисный корт с покрытием хард-индор;
- мячи и ракетка для первого занятия, если нет собственного инвентаря;
- раздевалки с душевыми кабинами, фенами и индивидуальными шкафчиками.
🎾 Преимущества индивидуальных занятий
Тренировка под ваш уровень
Тренер подбирает упражнения под опыт игрока, физическую форму и конкретную цель.
Быстрая обратная связь
Ошибки в технике исправляются сразу, пока неправильное движение не стало привычкой.
Гибкий темп занятия
Можно спокойно начать с базы или, наоборот, провести интенсивную тренировку с высокой нагрузкой.
Больше практики на корте
Все упражнение и розыгрыши строятся вокруг одного игрока или небольшой пары.
🎾 Где проходят занятия
У Court & Racket есть 3 площадки в Екатеринбурге. При записи администратор подскажет, где есть удобное время для индивидуальной тренировки.
- ул. Академическая, 18;
- ул. Коминтерна, 16;
- ул. Первомайская, 77.
График работы: 7:00–23:00
На территории комплекса есть бесплатная парковка, раздевалки и зона ожидания.
Кому подойдут индивидуальные занятия
Индивидуальный формат подойдет взрослым и детям, новичкам без опыта, игрокам после перерыва и тем, кто уже играет, но хочет улучшить конкретные элементы: подачу, прием, удары с задней линии, выход к сетке или игру на счет.
Такой формат особенно удобен, если нужно быстро понять свой уровень, подготовиться к группе или получить персональную программу тренировок.
Правила посещения корта
Для занятия нужна удобная спортивная форма и чистая сменная обувь. Уличная обувь не подходит для корта: она может испортить покрытие и быть небезопасной при резких остановках.
Лучше прийти за 10–15 минут до начала тренировки, чтобы переодеться, размяться и спокойно выйти на корт. Если вы приходите впервые, администратор подскажет, где находятся раздевалки и какой инвентарь можно взять.
